여주 효능 먹는법 정리
여주에 대한 이해여주는 박과에 속하는 식물로, 과일은 길고 타원형이며 독특한 외관을 가지고 있습니다. 이 식물은 쓴 멜론이라고도 불리며, 최근 건강 효과로 인해 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 여주 열매는 여러 가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 특히 당뇨병 환자에게 많은 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다.여주의 영양성분여주는 힘들지 않은 칼로리로 다양한 영양소들이 들어 있습니다. 100g 기준으로 여주의 칼로리는 약 30~40kcal에 불과합니다. 그 함량은 다음과 같습니다:단백질: 3g당질: 7g지방: 0.2g섬유질: 1.4g비타민 C, A, E미네랄: 칼슘, 칼륨, 철분 등이러한 성분은 면역력 향상, 피부 건강 증진, 소화력 개선 등 다양한 이점을 제공합니다.여주의 효능여주는 여러 면에서..
2024. 8. 24. 23:54
