나만의 레시피 특별한 저녁식사

나만의 레시피, 특별한 저녁식사 준비물 닭가슴살 200g, 새우 150g, 파프리카 1개, 양파 1개, 마늘 2쪽, 올리브 오일 2스푼, 소금, 후추 만드는 법 1. 닭가슴살을 소금 후 세로로 잘라 1cm 두께로 썰어 냄비에 넣고 물과 후추를 넣어 10분간 살짝 끓인다. 2. 새우, 파프리카, 양파, 마늘은 적당한 크기로 썰어 준비한다. 3. 팬에 올리브 오일을 적당한 양 두르고 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 내준다. 4. 볶은 마늘은 팬에서 건져두고 준비해둔 닭가슴살을 팬에 넣고 볶는다. 5. 닭가슴살이 다 익어갈때쯤 새우와 파프리카, 양파를 팬에 넣어 같이 볶아준다. 6. 익어간 새우와 파프리카, 양파를 닭가슴살 주위로 옮기고 다시 마늘을 팬에 넣고 볶아준다. 7. 마지막으로 모든 재료를 섞어 소금으로..

2023. 6. 25. 11:05

마음의 건강을 위한 명상 가이드

마음의 건강을 위한 명상 가이드 마음의 건강은 일상생활에서 매우 중요한 요소인데 마음을 편안하게 유지하는 것은 어려운 일입니다. 이를 위해 많은 사람들이 명상을 선택합니다. 왜 마음의 건강이 중요한가? 스트레스와 불안으로 인한 우울증 및 다른 마음 건강 문제는 현대인의 가장 큰 문제 중 하나입니다. 명상은스트레스를 줄일뿐만 아니라 몸과 마음을 집중하게 만든다는 점에서 매우 효과적입니다. 어떻게 명상을 시작할까? 명상을 시작하려면 적절한 장소와 시간이 필요합니다. 가장 좋은 시간은 아침이며, 조용한 장소가 좋습니다. 명상을 하기 전에 깊게 숨을 들이마셔 몸과 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 명상을 시작할 때는 매우 간단한 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 점점 시간을 늘리고 전문가의 가이드를 받는 것이 좋..

2023. 6. 25. 07:16

맛있는 집밥 주부의 레시피

맛있는 집밥 주부의 레시피 맛있는 집밥을 만들어내는 주부들이 많습니다. 주부들의 따뜻한 마음이 담긴 집밥은 먹는 이로 하여금 만족감을 느끼게 합니다. 오늘은 그 중에서도 특히 맛있는 집밥 주부들의 레시피를 소개해드리겠습니다. 1. 김치찌개 김치찌개는 한국인들이 가장 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 간단하지만 맛있고 집에서 쉽게 만들 수 있어서 인기가 많습니다. 김치, 돼지고기, 두부 등을 함께 끓여 호로록 끓여내면 완성입니다. 2. 잡채 잡채는 김치 없이는 어디든 못 가는 한국의 대표적인 반찬 중 하나입니다. 육수를 끓여야 하는 등 그리 간단한 음식은 아니지만, 정성스럽게 조리하면 일품 요리로 거듭나게 됩니다. 3. 해물파전 해물파전은 "파전" 중에서도 특히 맛있는 음식 중 하나입니다. 바삭하면서도 부드..

2023. 6. 24. 20:57

집에서 즐기는 여름 방학

집에서 즐기는 쿨한 여름 방학 활동 여름 방학이 시작되면 많은 학생들이 밖으로 나가서 놀지만, 그렇지 않은 경우에는 집에서도 즐길 수 있는 쿨한 여름 방학 활동이 많이 있습니다. 물놀이 물놀이는 여름 방학에서 가장 인기있는 활동 중 하나입니다. 집에 수영장이나 물놀이용품을 구비해두면 아이들이 집에서 물놀이를 즐길 수 있습니다. 요리 요리는 달콤한 여름 디저트를 만들거나, 냉장고 안에 있는 식재료로 새로운 요리를 만들어보는 것도 좋습니다. 집에서 토스트나 샌드위치를 만들어서 가볍게 점심을 즐겨보는 것도 좋습니다. 영화나 책 읽기 영화를 보거나 책을 읽으면서 여름 방학의 쉬는 시간을 만드는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 장르의 책이나 영화를 선정해서 집에서 즐길 수 있습니다. 인터넷 방학 활동 인터넷에 접속..

2023. 6. 24. 09:25

행복한 마음 자기 사랑의 중요성

행복한 마음을 가지려면 자기 사랑이 중요합니다. 자기 사랑은 자신을 인정하고 받아들이는 것입니다. 자기 사랑의 중요성 자기 사랑은 자신에 대한 긍정적인 자아 이미지를 갖는 것입니다. 자기 사랑이 없으면 자신을 받아들이지 않고 부정적인 감정을 느낄 수 있습니다. 자기 사랑이 있다면 더 나은 선택을 할 수 있고, 자신의 가치를 더 잘 이해할 수 있습니다. 자기 사랑의 방법 자기 사랑을 위해서는 자신의 가치를 인정하고, 자신에게 허락을 내리고, 이해하는 것이 필요합니다. 자신에게 허락을 내리면 자유로워지고, 더 인정받을 수 있습니다. 또한, 올바른 관심을 가지고 양육하고, 스스로에게 신뢰를 가지는 것도 중요합니다.

2023. 6. 24. 02:45

집에서 만드는 나만의 장난감

집에서 만드는 나만의 장난감 어릴 적의 추억이 되어버린 장난감은 아이들에게 큰 의미를 지닙니다. 그러나 때로는 상점에서 판매되는 장난감보다 직접 만든 장난감이 더욱 특별한 의미를 지니기도 합니다. 가장 쉬운 나무블록 나무블록은 아이들이 좋아하는 장난감 중 하나입니다. 가장 쉽게 만들 수 있는 방법은 작은 나무 판자를 자르고 연마하는 것입니다. 블록의 크기와 모양은 상상력을 자극하는 반면, 만드는 과정에서 노리개, 톱, 연마지 등 다양한 도구를 사용해 아이들의 근육 발달과 지각 개발을 돕습니다. 재활용물로 만들어보는 장난감 빈 캔이나 종이 상자, 실크등 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 장난감을 만들어보세요. 예를 들어, 빈 우유팩을 모아 생기발랄한 모집게임을 만들거나 쌓아서 창의적인 모양의 구조물..

2023. 6. 23. 20:40